PILATES
DAS STÄRKT, BEHURIGT UND LANGFRISTIG WIRKT
1 Stunde nur für dich – weniger Stress, mehr Balance
Individuelle Anpassungen, auch im Gruppensetting
Hilfe bei Verspannungen, Atmung und Haltung
Bringe Kraft und Ruhe in deinen Alltag
Für Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen
Zwischen 15 und 60 Jahren, an Senior:innen Ü70, die mobil bleiben möchten, sowie an Personen, die sich eine individuelle 1:1 Begleitung wünschen.
Ideal für alle, die wenig Zeit haben, körperliche Beschwerden spüren oder ein nachhaltiges Training suchen – ruhig, sicher und wirksam.
„Ich bin nicht fit genug.“ → Jede Übung wird angepasst.
„Ich habe zu wenig Zeit.“ → Flexible Zeiten + Online-Angebot.
„Ich habe schlechte Erfahrungen gemacht.“ → Klare Anleitung, sichere Atmosphäre, echte Betreuung.
Kurse &
Stundenplan
MONTAG
Montag 16:50–17:50 – Pilates
15 Plätze – ausgebucht (Einzelbuchung bei Abwesenheiten möglich)
Montag 18:00–19:00 – Pilates
8 Plätze – ausgebucht
Möchtest du regelmässig teilnehmen? Entdecke meine Abonnements.
MITTWOCH
Mittwoch 10:15–11:15 – Pilates Ü70
15 Plätze – 3 Plätze frei
Mittwoch 11:30–12:30 – Pilates
15 Plätze – 5 Plätze frei
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UM GUT FÜR SIE ZU SORGEN
1:1 SESSIONS
1:1 Sessions für Menschen, die gezielt an Beschwerden oder Zielen arbeiten möchten – mit persönlicher Anleitung, Analyse und Anpassung.
ZU HAUSE VIDEOS
Jeden Montagmorgen (05:30 Uhr) erhältst du ein neues Video per Mail. Ideal, wenn du unterwegs bist oder zusätzlich trainieren möchtest.
Ein kostenloses Probetraining – für Sie gemacht.
Lerne meine Art zu unterrichten in Ruhe kennen und spüre, ob es für dich passt.
Das Probetraining ist einmal kostenlos und unverbindlich.
FAQ
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Ja. Alle Übungen werden dem jeweiligen Niveau angepasst. Für Neue gibt es entweder einen Basicskurs oder eine Einführung (30 oder 45 Minuten), damit du sicher und gut begleitet starten kannst.
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Nein. Du musst weder sportlich noch besonders fit sein. Wichtig ist nur, dass du offen bist, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
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Leichte Beschwerden wie Verspannungen, Haltungsprobleme oder Atemschwierigkeiten können in den Stunden berücksichtigt werden. Dank meines physiotherapeutischen Wissens passe ich Übungen individuell an. Bei Unsicherheiten klären wir das vorab gemeinsam.
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Die Schnupperstunde ist einmal kostenlos. Du kannst sie direkt über die Buchungsseite reservieren. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Was meine Kund:innen sagen
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